Republic Day 2023: Ilera fun Rere Health | Medicover (2024)

Oṣu Kẹta Ọjọ 26, Oṣu Kini Ọjọ 26, Ọdun 1950—Ọjọ Orilẹ-ede Olominira! Orile-ede wa gba ipo olominira osise. Ọjọ yii ṣe afihan ileri ti ọjọ iwaju ilọsiwaju ti o kun pẹlu awọn aye tuntun ti ainiye. Jẹ ki a gba ẹmi Ọjọ olominira alayọ yii bi iwuri lati ṣe awọn ayipada kekere ti yoo ṣafikun si awọn iyipada nla.

India yoo ṣe ayẹyẹ Ọjọ Olominira 74th rẹ ni ọdun 2023

Orile-ede naa bu ọla ati ṣe ayẹyẹ ọjọ 26 Oṣu Kini ọdun 1950, ọjọ ti Ofin Ilu India ti bẹrẹ. A yan ọjọ yii bi o ti jẹ ọjọ-ibi ti Purna Swaraj Day, eyiti o waye ni Oṣu Kini Ọjọ 26, Ọdun 1930. Awọn ara ilu India ni bayi ni ominira lati yan ijọba tiwọn, ni ibamu si ofin.

Orile-ede India, eyiti o wa laarin agbaye ti o gunjulo ati okeerẹ, ṣeto orilẹ-ede naa gẹgẹbi apapọ awọn ipinlẹ ati ijọba olominira kan. Ni gbogbo ọdun ni New Delhi, ilana ti gbogbo eniyan nla kan waye ni opopona Rajpath jakejado lati samisi Ọjọ Olominira.

Orile-ede Ẹmi ati Ni ilera!

Otitọ ni pe mimu ipele giga ti ilera ati amọdaju ti o rọrun nilo ikopa ni awọn iṣesi anfani ni ipilẹ igbagbogbo. Nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi awọn miiran pẹlu ara ti o lagbara ati ilera, wọn nigbagbogbo nira lati fojuinu ara wọn ni iru fọọmu kan. O ṣe pataki lati ni oye pe iyọrisi ilera to dara igba pipẹ nilo sũru ati iyipada igbesi aye ilera. Ni kete ti o bẹrẹ, yiyara iwọ yoo ni anfani lati gbadun awọn anfani aladun ti didari igbesi aye ilera.

Oṣu Kini oṣu akọkọ ti ọdun, o tun jẹ akoko ti eniyan ṣe ọpọlọpọ awọn ipinnu ilera ṣugbọn ṣọwọn tẹle wọn. Ko ṣoro lati yago fun aisan; gbogbo rẹ wa si idagbasoke ati didara si awọn isesi to dara fun igbesi aye. Ṣiṣe awọn ayipada pataki si igbesi aye rẹ le nira ni ibẹrẹ, ṣugbọn ni kete ti o ba ni idagbasoke awọn ilana ilera tuntun, wọn yoo di iwuwasi tuntun rẹ.

Bawo ni India yoo ṣe ni ilera ati idunnu?

Eyi ni diẹ ninu awọn igbese lati jẹki ilera India:

• Ọna ti o rọrun julọ lati ṣe idiwọ ọran ilera airotẹlẹ ni lati gba awọn sọwedowo ilera deede.
• Awọn ajesara ti akoko
• Mimu igbesi aye ilera ati awọn iṣedede mimọ.
• Idagba iyara ti eto-ọrọ aje India tun ti ni ọpọlọpọ awọn ọran ilera, gẹgẹbi aapọn lati ṣiṣẹ awọn wakati pipẹ, aini iṣẹ ṣiṣe ti ara, oorun ti o to, ati awọn ihuwasi jijẹ talaka. Ni iru awọn ọran, yoga ati iṣaro le jẹ anfani pupọ.

Tẹle awọn itọnisọna rọrun wọnyi lati ṣe orilẹ-ede ti o ni ilera:

• Maṣe fo ounjẹ owurọ
• Lọ si ibusun ni akoko ti o tọ & ji ni kutukutu
• Lọ fun ayẹwo ilera deede
• Ṣe akoko fun ara rẹ
• Kaabo awọn ero rere
• Jẹ ki idaraya jẹ apakan ti iṣẹ ṣiṣe rẹ
• Lo akoko diẹ pẹlu awọn foonu alagbeka ati awọn ohun elo itanna
• Duro dáradára
• Kojọpọ awo rẹ pẹlu iṣẹsin afikun ti awọn eso & awọn ẹfọ
• Ge lori tii & kofi agbara
• Mu wahala kuro ninu igbesi aye
• Ṣetọju mimọ & agbegbe mimọ
• Mu awọn iwa buburu kuro bi siga siga & mimu oti
• Ṣe akoko fun ẹbi

Ayẹwo Ilera Idena fun Orilẹ-ede ilera

Nitoripe ọpọlọpọ awọn aisan jẹ idena, idena jẹ nigbagbogbo dara ju itọju lọ. Pẹlu wiwa ni kutukutu, ọpọlọpọ awọn rudurudu ni a le ṣakoso ati ṣe itọju patapata. Bi abajade, eniyan yẹ ki o lọ fun ayẹwo ayẹwo ilera titunto si ni igbagbogbo lati ṣe ayẹwo ilera gbogbogbo ati lati ṣawari awọn okunfa ewu ilera.

Jẹ ki a ṣe ileri lati jẹ ki orilẹ-ede wa ni ilera diẹ!

Awọn ile-iwosan Medicover ki gbogbo awọn ara ilu India ni Ọjọ Olominira Idunu pupọ!